L’huile de CBD peut-elle aider à lutter contre l’anxiété ?

Le CBD, abréviation de Cannabidiol, est devenu l’une des tendances les plus en vogue en matière de bien-être. On le trouve partout en ville et sur internet  sous forme d’huiles, de teintures, de savons, de lotions, de produits alimentaires et même de nourriture pour animaux. Les partisans du CBD affirment qu’il peut aider à soigner de nombreux maux, notamment l‘anxiété, la dépression, la douleur, le stress et l’inflammation.

 

Le CBD est un composé actif dérivé de la plante de chanvre, une variété de la plante de Cannabis dont provient la marijuana. Alors que les plantes de marijuana contiennent des niveaux élevés de THC – l’ingrédient psychoactif qui produit le « high » de la marijuana – les plantes de chanvre contiennent très peu de THC. L’isolat de CBD (juste le composé CBD) ne contient pas de THC, tandis que le CBD à spectre complet, Full Spectrum, (CBD en plus d’autres composés de la plante de chanvre) contient moins de 0,2 %, de THC. À titre de comparaison, la marijuana contient entre 5 % et 20 % de THC. Le CBD n’est pas psychoactif et ne procure donc pas la sensation de « high » que procure la marijuana.

 

On trouve généralement le CBD sous forme d’huile ou de teinture. Le CBD est extrait de la plante de marijuana ou de chanvre puis dilué dans une huile telle que l’huile de graines de chanvre ou l’huile de noix de coco. Le CBD dérivé du chanvre contenant moins de 0,2 % de THC est légal en France et en Europe en vertu des lois commerciales Européennes. 

L’anxiété occasionnelle fait partie de la vie. C’est quelque chose que la plupart d’entre nous connaissent à un certain degré tout au long de notre vie. Elle diffère des troubles anxieux, dans lesquels l’anxiété ne disparaît pas, s’aggrave avec le temps et interfère avec les activités quotidiennes comme le travail et les relations.

 

Pour l’anxiété de faible intensité, des mécanismes d’adaptation comme la méditation, le yoga, la respiration profonde, l’exercice, la tenue d’un journal ou le travail avec un thérapeute peuvent aider. Mais pour certaines personnes, ce n’est pas suffisant. « De tous les outils de bien-être dans ma boîte à outils, l’huile de CBD a été le meilleur ajout à ma vie pour l’anxiété« , a déclaré Carlene Thomas, diététicienne et auteur du livre de recettes « CBD Drinks for Health ». « Cela a fonctionné immédiatement, efficacement et sans effort là où les adaptogènes et les années de méditation n’avaient pas réussi. » (Les adaptogènes sont des herbes, des racines et des champignons qui, en théorie, « s’adaptent » à ce dont votre corps a besoin et aident à vous protéger contre divers facteurs de stress).

 

Les témoignages abondent en ce qui concerne le CBD et la diminution de l’anxiété, mais la recherche scientifique reste limitée. Jusqu’à récemment, en raison des réglementations relatives à l’utilisation du CBD, les recherches étaient difficiles à mener. Les recherches qui existent sur l’utilisation de l’huile de CBD pour lutter contre l’anxiété ont été effectuées sur des animaux ou sur de petits groupes de personnes. D’après ce que nous savons, il semble que le CBD ait un effet calmant sur le système nerveux central.

 

Une étude portant sur des souris a révélé que le CBD avait des effets comparables à ceux de l’imipramine, un médicament antidépresseur, en produisant des effets semblables à ceux de l’antidépresseur. Une étude similaire a examiné l’effet du CBD sur des humains souffrant de troubles de l’anxiété sociale a démontré que les personnes ayant pris 400 milligrammes de CBD avaient une anxiété subjective significativement réduite par rapport à un placebo. Plus tôt cette année, une étude portant sur 72 adultes a révélé que l’anxiété avait diminué chez 79 % de ces participants.

 

La manière exacte dont le CBD peut contribuer à réduire l’anxiété n’est pas bien comprise, mais il semble qu’elle soit liée au fait que le CBD se lie à un récepteur de la sérotonine et l’active, ce qui peut entraîner un effet calmant et stimulant pour l’humeur.

 

En bref, l’effet du CBD sur l’anxiété n’est toujours pas clair et des recherches supplémentaires doivent être menées. De plus, il ne faut pas oublier qu’il existe une différence entre la qualité et la quantité de CBD utilisée dans le cadre de la recherche et les produits à base de CBD disponibles sur les étagères.

Le CBD a beau provenir d’une plante, il n’en demeure pas moins que certains effets secondaires potentiels sont à connaître. Certaines personnes ont signalé des étourdissements, des nausées, de la fatigue, une sécheresse de la bouche et des diarrhées lors de la prise de CBD. De plus, le CBD peut interagir ou interférer avec certains médicaments, il est donc important d’en parler à votre médecin avant de le prendre.

Bien qu’il y ait beaucoup de rapports positifs de personnes qui ont pris du CBD pour aider à gérer l’anxiété, et que les recherches dont nous disposons soient prometteuses, nous avons encore besoin de voir des études plus importantes et à plus long terme. Le CBD semble être en grande partie sûr pour les humains, mais ses effets peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. Son prix est également élevé. Si vous avez décidé d’essayer le CBD, veillez à l’acheter auprès d’un vendeur réputé (comme Human-CBD) et à en parler à votre médecin avant de commencer.